생활
마늘의 효능이 있다면 어떤 효능이 있나요?
마늘의 효능이 뭔지 궁금합니다.
우리나라 사람들은 마늘을 엄청 많이 먹는거 같은데요.
마늘의 효능 어떤것달이 있는건지 궁금합니다.
8개의 답변이 있어요!
마늘에는 알리인과 알리신 이라는 성분이 있는데 이것이 우리의 건강을 좋게하는 특별한 성분입니다. 이러한 성분의 마늘은 심근경색이나 뇌졸중 같은 심혈환 질환은 가장 무서운 질병 주 하나입니다. 그리고 고혈압이 이들 질병의 가장 큰 요인 중 하나인데 마늘에 들어 있는 성분인 알리신에 혈압을 낮추는 작용이 있습니다. 마늘은 콜레스테롤 수치와 나쁜 ldl 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있습니다. ldl 콜레스테롤은 심혈관 질환을 을으키는 주요 요인 중 하나입니다. 마늘 섭취로 ldd 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능을 얻을 수 있습니다. 마늘에는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있고 이는 우리 몸에서 할상 산소가 일으키는 세포 변종에 대응해서 세포가 이상 증식하는 것을 막아 줍니다 그 외 마늘은 노화성 뇌질환에 도움이 되고 항암 효능이 굉장히 높고 노폐물과 중금속 배출을 돕기도 하고 감기 예방에 상당히 좋은 영향을 줍니다.
안녕하세요 알아봤더니
마늘의 효능에 대한 답변드립니다
-혈압을 낮춰줍니다 : 심근 경색이나 뇌졸중 같은 심혈관 질환은 가장 무서운 질병 중 하나라고 해요 고혈압이 이들 질병의 가장 큰 요인 중 하나라고 해요 마늘에 들어가 있는 성분이 알리신에 혈압을 낮춰주는 작용이 있다고 합니다.
-콜레스테롤 수치 개선을 돕는다고 합니다 : 마늘에 전체 콜레스테롤 수치와 '나쁜' LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있다고 합니다. '좋은'HDL 콜레스테롤 수치에는 큰 영향이 없다고 합니다. LDL 콜레스테롤은 심혈관 질환을 일으키는 주요 요인 중 하나라고 합니다. 동맥벽에 쌓여서 혈압 상승을 일으키고, 심장에 영향을 주게 된다고 합니다.
마늘 섭취로 나쁜 LDL콜레스테롤 수치를 낮추는 효능을 얻을수 있다고 합니다.
-면역력을 높힌다고 합니다 : 마늘엔 항산화 성분이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 항산화 성분의 효능은 이루 말할수 없을정도라고 합니다. 우리몸에서 활성 산소가 일으키는 세포 변종에 대응해서 세포가 이상 증식하는 것을 막는다고 해요
악성 종양세포도 여기에 해당한다고 합니다. 노화로 인한 세포 손상에도 대응하고 각종 균이 일으키는 감염에 대해서도 대응을 한다고 합니다.
-노화성 뇌질환에 좋다고 합니다: 항산화 성분의 작용 중 하나가 노화로 인한 세포 손상에 대응하는 것이라고 합니다. 노화 역시 활성산소가 일으키는 것이라고 합니다. 노화 현상 중 하나가 치매 같은 뇌질환이라고 합니다. 활성산소가 뇌세포에 작용해서 일어나는 일인데 항산화 성분이 이에 대응할수 있다고 합니다.
-항암효능있다고 합니다 : 미국 국립암연구소에 따르면 마늘에 항암효능이 있다고 합니다. 마늘의 항산화 성분이 세포 손상을 막고 악성 종양 세포에 대응한다고 합니다. 평소에 꾸준하게 마늘 섭취로 암에 대한 대항력을 높일수 있을것이라고 합니다.
-노폐물과 중금속 배출을 돕는다고 합니다: 유황의 효능 중 하나는 우리 몸에서 해독제로 작용하는 것이라고 합니다 독소와 폐기물 배출을 돕는 작용을 하는것이라고 합니다 아울러서 간 건강을 돕는 작용도 있다고 합니다
-감기에 좋다고 합니다 : 감기는 겨울철 대표적인 질병 중 하나라고 합니다. 마늘 섭취로 감기를 예방하는 효과를 얻을수 잇다고 합니다. 감기에 자주 걸린다면 마늘에서 도움을 받을수 있을것이라고 합니다.
-피부 트러블에 좋다고 합니다 : 마늘에 백선,완선,무좀 같은 피부 질환에 대응하는 효능이 있다고 합니다 마늘 추출물이 포함된 젤을 발랐을때 현저한 효능이 나타났다고 합니다 피부질환이 있다면, 마늘에서 도움을 받을수 있을것이라고 합니다.
피로를 해소하는데에 도움을 주며, 뼈를 튼튼하게 할수도 있다고 합니다.
안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 저는 마늘 효능 중에서 가장 좋은 거는 항암 효과라고 생각합니다 마늘에는 다른 식 자제들보다 훨씬 많은 항염 효과를 가지고 있거든요 저도 그래서 흑마늘 이런 것도 자주 먹고 일반 생마늘 이런 것도 엄청나게 자주 먹습니다
진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 마늘 같은 경우에는 저도 자주 먹는데요 마늘은 몸에 엄청나게 좋은 야채입니다 특히 항암 효과의 탁월한 효능을 보이고 면역력 증진에 엄청 도움을 많이 줍니다 마늘은 그래서 꾸준히 조금씩이라도 계속 섭취해 주시는게 좋습니다
마늘같은 경우에는 우리나라 음식에 특히나 많이 사용되는 재료인데요
그리고 마늘은 여러가지 효능이 있습니다 그리고 여러가지 효능중에서
면역력 강화나 동맥경화에 매우 뛰어난 효능이 있다고 합니다
마늘은 다양한 효능이 있습니다. 항산화 작용을 통해 면역력을 높여주고, 혈액 순환을 개선하여 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 항염 효과가 있어 염증을 줄여주고, 항균 및 항바이러스 작용으로 감염 예방에 도움이 될 수 있습니다. 마늘은 소화를 돕고, 체내 독소 제거를 촉진하는데도 유익합니다.