건강관리
위축석위염에 좋은음식등이 궁금합니다
위축석위염에 치료 약이나 좋은 음식 이나 운동요법 식 습관이 궁금합니다 어떤음식이나 운동을해야 치료가되는건지 아님 유지가 최선인지도 궁금하네요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
위축성 위염은 위가 만성 염증으로 얇아진 상태로, 질환의 진행을 억제하고 암 발생을 예방하는 유지와 관리가 현실적인 목표가 되겠습니다.
[식사요법]
위를 자극하지 않는 것이 1순위 입니다. 권장 식품으로는 위 점막 재생을 도와주는 비타민U가 많은 양배추, 항산화 성분이 많은 브로콜리, 신선한 채소, 소화가 잘 되는 단백질(익힌 생선, 살코기, 계란요리)이 괜찮습니다. 금기로는 맵고 짠 자극적인 음식, 탄 음식, 가공육(질산염), 술, 담배는 점막의 손사을 가속화 한답니다. 습관으로는 30분간 천천히 30번 씹기와 소식을 실천해주셔서 위장의 물리적인 부담을 줄여가셔야 합니다.
[치료, 운동요법]
헬리코박터균 제균 치료가 중요합니다. 균이 있다면 제거를 해야 진행을 막을 수 있습니다. 증상에 따라서 위장관 운동 조절제, 보호제가 처방이 됩니다. 운동 요법으로는 식후 바로 눕지 마시어 20~30분간 가볍게 산책을 해주시는 것이 위장 연동 운동을 도와주는데 효과적이랍니다. 복압을 높이는 격렬한 운동은 식후에 피해주시는 것이 필요합니다.
위축성 위염은 암의 씨앗이 되지 않게 관리하시는 것이 중요해서 1년 주기 정기적인 위내시경 검사가 꼭 필요합니다.
답변에 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김신성 영양사입니다.
위축성 위염은 위 점막이 얇아지고 기능이 저하된 상태로 완치보다는 진행을 억제하고 증상을 안정적으로 관리하는게 중요합니다. 헬리코박터 파일로리 감염이 확인되면 제균 치료가 가장 중요하며, 속쓰림이나 통증이 있을 경우 위산 억제제와 위점막 보호제가 사용됩니다. 식사는 자극이 적은 죽이나 부드러운 밥, 삶거나 찐 채소, 두부, 계란찜, 흰살 생선처럼 소화가 쉬운 음식이 좋습니다. 반대로 맵거나 짠 음식, 튀김, 탄 음식, 과도한 카페인과 알코올은 위 점막에 부담을 줄 수 있어 피하는 것이 좋습니다. 가벼운 스트레칭과 걷기가 도움이 되며 과식을 피하고 천천히 식사하고, 식후 바로 눕지 않는 습관이 도움이 됩니다.