원래 아침은 안먹는데, 속이 너무 좋지 않아요 개선 방법이 있을까요?

Question

원래 아침은 몇년 간 먹지않았습니다.
저녁도 8시 이후로는 식사 이외 거의 아무것도 먹지 않는데, 아침만 되면 속이 거부룩해서 힘듭니다.
설사나 구토 같은건 없지만 개선할 좋은 방법이 있을까요?
유사균도 자주 챙겨 먹습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침에 일어나서 어떤 음식을 드시는 건지 아니면 그냥 있어도 속이 좋지 않은 건지에 따라서 조금은 다를 것 같습니다. 그냥 있어도 속이 안 좋다는 것은 몸에 이상이 생겨서 그럴 수 있기 때문에 병원에 가서 진찰을 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다