밥은 소식하고 나눠 먹는게 더 좋을까요?

Question

제가 매번 밥을 먹을 때마다 한 번 먹을 때 엄청 많이 먹는데요 이러니 건강도 안 좋고 속도 항상 안 좋은 거 같아요 소식을 하고 나눠서 먹는게 더 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

일반적으로 적은양을 여러번 나눠서 드시는게 소화에도 도움이 되고 살이 찌는걸 방지해주는 효과가 있습니다.