평소에 아침에 일어나서 가장 먼저 하는 일이 무엇인가요? 이 일을 시작하기 전에 준비하는 것이 있나요? 아침에 일어난 후, 하루를 어떻게 계획하

Question

평소에 아침에 일어나서 가장 먼저 하는 일이 무엇인가요? 이 일을 시작하기 전에 준비하는 것이 있나요? 아침에 일어난 후, 하루를 어떻게 계획하시나요?..

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

아침에 일어나면 물한잔 마시는 습관이 정말 중요해요

그러면 잠도 빨리 깨고 신진대사가 빨라져서 살도 잘빠져요