하루에 세번씼는데 폼클렌징을 어떻게써야하나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

아침에 일어나서, 운동후, 자기전 이렇게 총 세번을씻는데 씼을때마다 폼클렌징을하면 피부에 부담이될것같은데

어떻게해야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

하루에 세 번 세안을 하셔야 하는 상황이라면, 피부 장벽을 보호하기 위해 '세안제의 종류'와 '세정 강도'를 조절해야 합니다.

모든 세안에 거품이 풍성하고 뽀득거리는 '알칼리성 폼클렌징'을 쓰면 피부 보호막이 다 씻겨나가 오히려 트러블이 생길 수 있으므로 아침 세안은 밤사이 쌓인 먼지와 약간의 유분만 씻어낼 수 있도록 물로만 씻거나, 피부와 유사한 pH를 가진 약산성 클렌저를 아주 소량만 사용해 가볍게 헹구도록 하고, 운동 후 세안 시 땀과 노폐물이 섞여 있는 상태로 세안제가 필요하지만 바로 뒤에 '자기 전 세안'이 또 기다리고 있으므로, 이때도 강한 세정제보다는 순한 약산성 폼을 사용하는 것이 좋습니다.

자기 전 세안 시 하루 종일 쌓인 미세먼지, 선크림, 산화된 피지를 완벽히 제거해야 하는 시간이므로 이때는 세정력이 있는 폼클렌징을 사용해 꼼꼼히 씻어주세요.

세 번 씻는 것보다 세 번 모두 보습제를 바르는 것이 피부 건강에 중요하므로 씻고 나서 물기를 닦자마자 바로 로션이나 크림을 바르도록 합니다.

운동 후 샤워할 때 열 오른 피부에 뜨거운 물과 세안제까지 닿으면 피부가 급격히 예민해지므로 미지근한 물(미온수)로 시작해 마지막에 약간 시원한 물로 마무리하는 것이 좋습니다.

만약 이렇게 세 번 씻으면서 세안 직후 피부가 과하게 당기고 입 주변이 하얗게 일어날 때, 피부 속은 당기는데 겉은 기름기가 더 많이 도는 '속건조' 증상이 심해질 때, 평소보다 얼굴이 자주 붉어지고 화끈거린다면 세안 횟수나 방식을 즉시 변경해야 합니다.

Answer 2

하루 3번 씻는 패턴이라면 폼클렌징은 운동 후와 자기 전, 하루 2번만 사용하는 걸 추천해요. 아침에 일어났을 때는 자는 동안 외부 오염이 없었기 때문에 미온수로만 헹궈도 충분하고, 오히려 아침부터 폼클렌징을 쓰면 피부 보호막 역할을 하는 피지막까지 제거돼서 하루 종일 피부가 건조해질 수 있어요.

운동 후에는 땀과 노폐물이 모공을 막기 때문에 이때 폼클렌징으로 확실히 씻어주는 게 좋고, 자기 전에는 하루 동안 쌓인 먼지와 피지를 제거해야 하니 이때도 폼클렌징을 써주세요. 30대라면 피부 장벽이 20대보다 약해지기 시작하는 시기라 저자극·약산성 제품을 고르는 게 유리하고, 세안 후 피부가 많이 당긴다면 지금 쓰는 제품이 너무 강한 거니 더 순한 제품으로 바꾸는 걸 고려해보세요. 세안 후엔 보습 마무리도 꼭 챙겨주시고요.

Answer 3

안녕하세요.

피부를 자주 씻으면 보호막이 씻겨 나가 예민해지기 쉬우니 주의해야 해요.

아침에는 미온수로만 헹구시고, 외부 활동 후나 자기 전에만 세안제를 사용해 보세요.

세안 시에는 거품을 풍성하게 만들어 손끝으로 살살 굴리듯 닦아내는 것이 중요합니다.

너무 뜨거운 물보다는 체온과 비슷한 물을 사용하고 바로 보습을 해주세요.

꾸준히 관리하시면 건강한 피부를 유지하실 수 있을 거예요.

감사합니다.