건강관리
검은콩의 효능에 대해서 알려주세요.
검은콩의 효능에 대해서 알려주세요. 그리고 추가적으로 너무 많은 섭취시 주의점도 같이 알려주시면 감사하겠습니다. 이상입니다!
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
검은콩은 아미노산과 단백질이 풍부하며 안토시아닌 등 항산화물질 또한 풍부합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
검은콩에는 단백질 레시틴 안토시아닌 등이 풍부하게 들어 있어서 몸 속에 있는 노폐물을 배출을 해 주고 콜레스테롤을 낮춰 주고 혈압에 도움을 많이 줍니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
검은콩에는 불포화지방산이 많아 혈관건강에 좋고 시스테인ㆍ아미노산이 풍부해 탈모예방에도 좋으며 안토시아닌이 풍부하게 들어있어 암 예방에도 도움이 됩니다ㆍ섭취시 주의점은 최대한 익혀서 섭취하셔야 합니다