말타기기계 운동을 하면 엉덩이가 아픈데요. 엉덩이 살? 꼬리뼈랑 아퍼서요. 방석이나 쿠션 같은 걸 깔고해도 운동효과는 똑같을까요?
안녕하세요. 사랑03입니다.
방석이나 쿠션을 너무 두꺼운 걸로 하면 아무래도 운동 효과가 조금 감소할 것 같습니다.
운동기구와 최대한 밀착해서 몸이 흔들리는 강도가 높아져야 운동 효과가 높아질 것으로 보입니다.
쿠션이나 방석을 얇되 안아플 정도의 두께로 하시면 좋을것 같습니다.
ㅑ안녕하세요. 배부르게 모암입니다.운동하시는데 아래가 배기거나 살이 찝히는 그런게 느껴지시면 안전하게 깔고하시는ㄱ 맞다고 봅니다
