약·영양제
영양제 루틴을 이렇게 가져가도 될지 궁금합니다
성별
남성
나이대
20대
영양제 루틴으로
아침공복 유산균
점심식후 비d아연+오메가3
취침전 마그네슘
이렇게 먹으려고 하는데
괜찮은건가요.....?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
영양제 구성과 복용 시간에 문제는 없어보입니다.
유산균은 지금처럼 아침 공복에 드셔주시면 되겠고, 마그네슘도 식후 복용이 좋으나 수면이나 긴장완화가 목적이라면 취침전에 복용하시는 것도 좋은 복용법입니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
마그네슘은 굳이 자기 전에 복용하실 필요 없습니다. 성분에 따라서는 오히려 부담이 될 수 있어서요. 그냥 저녁 식후로 해주셔도 됩니다.