아침에 학교에서 꾸벅꾸벅 존다고 하네
아이 담임선생님과 상담을 하였는데 아이가 오전 수업에 잘 집중하지 못한다고 합니다. 그리고 졸때도 많다고 하는데 집에서 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
아이의 집중력을 높이기 위해 규칙적인 수면 패턴을 유지하세요. 저녁 시간을 정해 잠자리에 들게 하고 충분한 수면을 취하도록 합니다. 학교에서의 일과를 미리 이야기하고, 학습 환경을 조용하게 만들어주면 도움이 됩니다. 또한 간단한 운동이나 간식으로 에너지를 보충해 주는 것도 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
아이 건강에 문제가 생긴 거일수 있으니 영양가 있는 식단을 구성하여 체력을 키우고 밥을 잘 먹을 수 있도록 해주세요 그리고 밤에 일찍 자서 충분한 수면도 취하게 해주시면 좋습니다
1명 평가안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 아이들의 성향에 따라서 잠이 많은 경우도 있고 없는 경우도 있습니다. 이 경우에는 아이들의 수면 시간과 수면의 질을 확인해주시는게 중요하다고 보입니다. 아이가 오전에 꾸벅꾸벅 졸게 된다면 이는 아주 중요한 수업을 못들을 수 있겠습니다. 또한 아이의 생활 패턴이 정상적이지 않고 계속해서 좋지 않을것으로 보입니다. 따라서 이 경우에는 아이가 잠을 잘 잘 수 있도록 수면 패턴을 체크해주시고, 아이가 자는 잠자리를 한번 체크해보시는게 중요할 것으로 보입니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이가 저녁에 잠을 너무 늦게 자는 건 아닌지 확인해 보시고 아예 생활에 문제가 있는 건 아닐까 진지하게 아이와 대화를 나눠보고 현재 생활에서 힘든 점들은 없는지 파악을 해보셔야 될 것 같습니다.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
자녀가 학교에서 조는 문제 때문에 고민이 많으실 것 같습니다. 이는 여러 가지 원인이 있을 수 있으며, 가정에서는 자녀의 생활 습관과 수면 환경을 개선하는 노력이 필요합니다. 일정한 시간에 잠자리에 들고 일어나는 습관을 만들어주면 몸의 생체 리듬이 안정되고 잠을 충분히 잘 수 있습니다. 이를 위해서는 스마트폰이나 컴퓨터 등 디지털 기기 사용을 자제하고, 저녁에는 TV 시청이나 게임 등 자극적인 활동을 피하는 것이 좋습니다. 충분한 수면 시간 확보하기도 중요한데 하루 최소 권장 수면 시간은 초등학생은 10-11시간, 중학생은 11-12시간, 고등학생은 12-13시간입니다. 따라서 자녀가 충분한 수면을 취할 수 있도록 밤 늦게 까지 공부를 하거나 인터넷을 사용하는 것을 제한하는 것이 좋습니다.
침실은 조용하고 어두운 분위기를 유지하고, 온도와 습도를 적절하게 조절하는 것이 좋습니다. 베개와 이불 등 침구류도 편안하게 선택하도록 하고, 침대에서 책을 읽거나 스마트폰을 사용하는 등의 행동은 피해야 합니다.
위의 방법들을 시도해보면서 자녀의 수면 습관을 개선하고, 학교에서의 집중력을 높일 수 있도록 도움을 주시기 바랍니다. 만약 지속적인 노력에도 불구하고 문제가 해결되지 않는다면 전문가와 상담을 통해 더 나은 방안을 모색해보는 것도 좋은 방법입니다.
감사합니다..~!!: '_'
안녕하세요.
아이가 집에서 잠을 잘 자지 못하는 건 아닌지 수면 시간과 수면의 질을 살펴보도록 하고 충분히 잠을 자서 피곤하지 않은 상태로 수업을 들을 수 있도록 도와주세요. 그리고 수업 시간에 자는 건 무례한 행동임을 안내하고 깨려고 노력해야 함을 알려 주세요.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이가 충분한 수면을 취하지 못했을 수도 있습니다.
정해진 시간에 자고 일어나는 규칙적인 수면 습관을 가질 수 있도록 도와 주세요
그리고 아침 식사를 거르거나 학교 스트레스도 졸음으로 이어 질 수 있으니 이점 유의해서 참고하시기 바랍니다.
안녕하세요. 강수성 초등학교 교사입니다.
보통은 집에서 늦게 자는 경우나 아침에 늦게 일어나는 경우 멍하게 있거나 조는 경우가 많은 것 같습니다. 그리고 갈 수록 그런 학생들이 늘고 있는 것 같기도 하구요. 그학생들은 주로 늦게까지 스마트폰을 하는 경우가 많았습니다. 그외 수업 부진이 누적될 수록 수업에 흥미를 잃고 조는 경우도 많습니다. 자녀가 어떤 상황인지 오후 일과를 잘 파악해보시고 조금 일찍 충분한 수면을 취할 수 있도록 조절해주실 필요는 있을 것 같습니다.