아이가 아침에 일찍 일어나지 못해 고민입니다.
초등학교 1학년 아이를 양육중입니다. 아이가 아침에 일찍 일어나서 학교에 늦지 않게 가지 못하는 습관이 있습니다. 아이를 위해 어떻게 해야 할까요?
아이가 아침 일찍 일어나지 못해서 걱정이 되는 것 같습니다.
먼저 아이의 수면 패턴을 점검해주는 것이 좋겠습니다.
먼저 아이가 좋아하는 음악을 들려주고
머리에서 발끝까지 마사지를 해주면 성장판에 자극도 되고
아이를 좀 더 기분 좋게 깨울 수 있게 됩니다.
괄사빗을 활용하면 좀 더 수월하게 마사지를 할 수 있습니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 아침에 일찍 일어나지 못하는 가장 큰 원인은
규칙적인 생활습관이 형성되지 않아서 입니다.
아이에게 인지시켜 주어야 할 것은 일찍자고 일찍 일어나는 규칙적인 생활습관을 가져야 함을 알려주는 것이
좋겠습니다.
아이와 수면루틴을 형성하여 아이가 제 시간에 자고 제 시간에 일어날 수 있도록 아이의 생활습관지도를 해주면
아이의 생활패턴을 일정하게 유지되어 질 수 있겠습니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
규칙적인 습관을 만들어 주는 것이 좋습니다.
우선 매일 동일한 시간에 잠을 재워 주세요
주말이나 방학이라고 늦게 재우거나 늦게 일어나지 않습니다.
잠을 자기 전에는 격한 활동이나 미디어를 보지 않는 것이 좋습니다.
따뜻한 물에 목욕을 하거나 책을 보는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.
아이가 아침에 일찍 일어나 학교에 늦지 않는 습관을 가질 수 있는 방법은 규칙적인 생활이 중요합니다. 하루일과를 빨리 마무리하고 저녁에 일찍 잘 수 있도록 지도해주는 것이 좋습니다. 10시 이전에는 취침하여 아침에 일찍 일어나는 습관이 잡히게 된다면 학교에 늦지않고 규칙적으로 생활 할 수 있을꺼라 생각합니다.
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
가장 우선적으로 확인해야할 부분은 아이의 수면시간과 수면의 질입니다 아이가 아침에 힘들어하는 이유가 단순히 게으름이 아니라 충분한 수면을 취하지 못하고 있거나 깊은 수면 상태에서 갑자기 깨는 데 어려움을 느끼기 때문일 수 있습니다
초등학생은하루 10시간 이상의 수면이 필요하며 이를 위해서는늦은 시간까지TV나 스마트폰을보는습관을 줄이고 일정한 시간에 잠자리에 드는 수면 루틴을 만드는 것이 중요합니다
또한 아침에 기상하는 것이 단지 힘든일로 느껴지지 않도록 아침 시간을 긍정적인 경험으로 만들어주는 것이 도움이됩니다
예를 들어서 아이가 좋아하는 음악을 틀거나 간단하지만 좋아하는 아침 식사를 준비해 두는 것만으로도 아침에 일어나는 데 대한 심리적 부담을 줄일 수 있습니다
안녕하세요.
아직 아이가 1학년이라면, 스스로 습관을 잡기 어려울 수 있으니 계속 깨워주시되,
아이가 알람 시계 등으로 스스로 시간을 맞추고 일어나는 시간을 조금씩이라도 길러 주시는 것이 좋겠습니다.
아이가 스스로 일어나게끔 도와주시면서, 아이가 자립적으로 생활할 수 있도록 점진적으로 유도해 주세요.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이가 아침에 일찍 일어나지 못해서 고민이라면 아이주변에 알람을 여러개 켜놓도록하세요
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
일찍 자는 습관부터 만드세요. 아이가 아침에 일어나지 못하는 가장 큰원인은 수면 부족입니다. 아이는 최소 9-10시간의 수면이 필요하므로 9시 이전에 잠들게 도와주세요. 매일 같은 시간에 일어나도록 기상 시간을 일정하게 유지시켜 주세요