밤에 폰안보고 자는법알려주세요 어렵네요

Question

자꾸 잘때 폰보고 자다보니 아침에 개운하지가 않아서 문젭니다.. 거의 습관처럼 바로 누워서 폰하는데 안하려고해도 자꾸 그렇게 하고있네요 꿀팁있으면 도와주세요

Answer 1

개인적으로는 폰은 멀리두시고 폰 대신에 책을 읽는 것을 추천드립니다. 처음에는 적응하기 어렵겠지만 책을 읽다보면 책 읽는 것도 적응이 되더군요.

Answer 2

이런건 꿀팁이라는 게 있을 수가 없습니다.

스마트폰을 '자기전에는 멀리 두세요' 라는 말을 하고 싶지만 과연 그러실 수 있을까요?

멀리 뒀다가도 잠이 안오거나 뭔가 울리면 일어날까 말까 잠시 고민하다가 곧 일어나실 걸로 보입니다.

결국은 본인의 의지의 문제입니다.

Answer 3

안녕하세요 탁월한테리어입니다

폰을 안하고 자려면 우선 몸이 고되야합니다

운동으로 몸을 피곤하게 하시던지 어니면 반신욕을 통해 편안한 잠을 자보세요

Answer 4

잘 떄 폰 보고 자는게 엄청 안 좋은 습관이고 불면에 원인이 된다고 전문가들이 말합니다.

폰 말고 다른 취미를 갖는 것도 괜찮습니다. 보통 책읽기를 많이 하는데 진심 5분 읽으면

나도 모르게 자게 됩니다. 폰을 보고 자면 그게 꿀잠을 이루는 사람이 종종 있긴 한데요

보통 그럴경우 폰에 머리 얻어터지기도 하고 베터리 다 닳는 불상사도 생기기도 하여서

사실 추천드리고 싶지가 않네요 평소에 운동 조금씩 하고 따뜻한 물 먹고 해서

잘 무렵에는 폰 볼 생각이 없을 정도로 잠이 쏟아지는 것도 하나의 방법입니다

우선 다른 취미를 가져보세요

Answer 5

밤에 폰을 안보는 방법은 강제적인 방법을 취해야 할것 같은데요. 어느 예능 방송을 보니 어느 가수가 작은 금고에 핸드폰을 넣더라구요. 그러면 그 금고는 아침 어느 시간에 열려 밤에는 핸드폰을 보지 못하구요

Answer 6

안녕하세요

단순한 방법이지만 폰 대신에 책을 들고 들어가시는걸 추천 드립니다.

일단 방안에 들고 들어가는 순간 보게 되기 때문에 폰대신 알람시계와 책을 추천 드립니다.

그럼 답변 읽어주셔서 감사드립니다~! 더 궁금한게 있으시면 언제든지 문의 주십시요:)