제가 파프리카를 과하게 먹는건가요?

Question

제가 식사때 마다 파프리카 1개씩 먹고 출출할 때 하나해서 하루 총3~4개 정도를 먹는데 너무 과하게 섭취하고있는건 아닌지 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 파프리카 같은 경우에는 하루에 한개 정도만 드셔도 하루 권장량 이상이

되기 때문에 너무 많이 드시는것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

식사 및 간식으로 작은 파프리카 3-4개정도면 괜찮습니다. 본인의 소화력에 이상이없다면 파프리카 섭취로인한 큰 부작용은 없습니다