남들 눈치를 잘보는데 왜 그런걸까요?

남들이 얘기른 하고 있으면 제 얘기를 하는것 같고

주변에 사람들이 있으면 눈치를 살피게 되는데

고쳐지지가 않습니다. 방법이 없을까요?