생활
커피는 하루에 몇잔까지 마셔도 될까요?
커피는 하루에 몇잔까지 마셔도 될까요? 하루에 커피 3잔씩 마시는거 같은데 이제 안마시면 하루 일과를 소화를 못하겠네요ㅜㅠ. 줄여야하는건지ㅜ
6개의 답변이 있어요!
하루 한두잔 정도는 괜찮다고 하더라구요. 다만 카페에서 파는 커피종류는 2샷이 기본이기 때문에 한잔 마시면 충분합니다. 그런데 커피를 안마시면 하루일과를 소화하지 못할 정도라면 카페인중독일 수도 있어요. 카페인이라는 성분 자체가 부작용이 그리 심하지 않은 편이라 그렇지, 다른 약물이라고 생각한다면 무시무시하죠. 어찌됐는 어떤 것에 의존한다는건 좋지 않습니다. 조금씩이라도 줄여보시는게 좋을거예요. 사실 저도 하루종일 커피를 달고 사는 꽤 심한 카페인 중독이었는데, 커피에 매달려 하루를 버티는 기분이 들어서 커피를 한잔 사서 두잔으로 나눠 물을 타서 하루종일 나눠 마셨어요. 그러면서 점점 줄여가다가 중간에 한번 독감걸려서 못먹고나니 이젠 커피가 없어도 괜찮은 생활이 됐어요. 밤에 수면질도 좋아진 것 같고, 입술이 자주 트던 증상도 사라지고 좋더라구요.
커피는 하루 2~3잔 정도가 적당하다고 합니다.
적당한 커피 섭취는 치매를 예방하는데에도 효과가 있다고 합니다.
너무 많이 드시지 말고 본인에게 적당한 량을 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 진리의 샘입니다. 커피가 몸에 좋다는 말도 있고 해롭다는 말도 있는데 과유불급이라고 뭐든지 지나친 것 보다는 적당한 것이 좋으니, 하루 1잔 정도는 괜찮을 것 같네요.