영양제를 먹고있는데 한번에 다먹어도 될까요???아니면 나누어 먹는게 좋을까요?

Question

성별

여성

나이대

33

안녕하세요.

제가 마그네슘,

오메가3, 비타민C, 비타민B, 루테인, 퀘르세틴 브로멜라인, MSM(글루코사민, 콘드로이틴, 히알루로닉) 이렇게 7가지 영양제를 먹는데요.

이 영양제들을 한꺼번에 먹는게 좋을까요 아니면 어떻게 먹는게 좋을까요????

Answer 1

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

이 영양제들은 한번에 복용하셔도됩니다만 퀘르세틴+브로멜라인은 공복이 좋습니다.

나머지는 식후즉시 복용하시구요.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요" 눌러주세요. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

한번에 모든 제품을 다 드시면 위장장애가 나타날 가능성이 있기 때문에,

시간대를 조금 나눠서 복용하시면 더욱 좋을 것 같습니다

점심 식후 - 비타민B, C, 루테인, 퀘르세틴 브로멜라인

저녁 식후 - MSM, 오메가3, 마그네슘

이렇게 드셔보시는 것을 추천드립니다

꼭 이렇게 드셔야하는 것은 아니므로 편하신대로 조절하시는 것도 가능합니다

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

다 드셔도 크게 문제될 것은 없어보이긴합니다. 나눠서 복용이 가능하다면 그렇게 해주시고 그렇게 나눴을 때 까먹고 못먹는 경우가 잦다면 그냥 같이 드세요.

Answer 4

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

영양제는 한번에 복용을 하기보다는 나누어서 먹는 것이 간등에 무리를 덜 줄 수 있으니 나누어 복용을 하시는걸 추천드립니다.

Answer 5

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 한번에 다 드시기보다는 시간대를 나누어 복용하시는 것이 좋겠습니다.

아침식후 비타민b, c, 루테인

점심식후 MSM, 브로멜라인

저녁식희 마그네슘, 오메가3

Answer 6

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

마그네슘, 오메가3, 비타민C, 비타민B, 루테인, 퀘르세틴 브로멜라인, MSM(글루코사민, 콘드로이틴, 히알루로닉)은 한번에 복용을 해도 괜찮으며, 복용시에 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

 

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