어깨 넓히는거는 풀업이 좋은가요 푸쉬업이 좋은가요

Question

어깨를 좀 넓히고 싶은데 풀업이 나을지 푸쉬업이 나을지 궁금해서 올려봅니다 아니면 둘 다 하는게 나을까요? 어떤게 좋은 방법일지 추천해주세요

Answer 1

둘다 해본 경험자로써 풀업을 추천합니다  푸시업 하다가 어깨 다쳤어요 친업 풀업으로 어깨 강화시킨후네 정자세로 푸시업 시작하세요 무리하시면 인대 다쳐요 천천히 기간 길게 가져가세요

Answer 2

둘다 어깨넓히고 상체발달시키는데너무 좋은운동들입니다.병행하시되 오로지어깨만 생각하신다면 풀업에 더 비중두심을 추천드립니다