건강관리
가족이 체력이 갈수록 약해져서 걱정돼요
코로나 걸린이후 더 약해진 것 같아요
영양제 다 먹이고 있는데도 전보다 체력이 약해져서 걱정입니다.
운동은 한번씩 하고 있는데 어떤걸 더 해야할까요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
코로나 후엔 회복이 더디니 규칙적 수면, 균형식, 수분 섭취를 우선으로 하는게 좋을것 같아요
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
체력이 금방 올라오지 않아서 천천히 조급하지 않게 관리하시는 것이 좋을 것 같아요 영양제도 좋지만 제철 신선한.과일과 야채를 드시고 추어탕같은 보양에 좋은 음식도 챙겨드시면 좋을 것 같아요