멀리보는 습관을 들이면 시력이 올라올까요?

Question

성별

남성

나이대

20대

스마일수술을 받았는데 3개월이 지난 지금도 0.7정도의 시력인데요

멀리보는 습관을 좀 들이면 괜찮아질까요?

아님 포기하는게 좋을까요?

Answer 1

스마일라식(SMILE, small incision lenticule extraction) 수술 후 3개월 시점이라면 시력은 대부분 안정 단계에 들어가지만, 개인에 따라 미세한 변화가 3개월에서 6개월 정도까지 이어질 수 있습니다. 다만 “멀리 보는 습관” 자체가 실제 굴절 상태를 변화시켜 시력을 의미 있게 올려주는 근거는 현재까지 없습니다. 근시는 안구 길이와 각막 굴절력에 의해 결정되기 때문에 단순한 시각 습관으로 교정되지는 않습니다.

다만 장시간 근거리 작업을 줄이고 먼 곳을 주기적으로 바라보는 것은 눈의 조절근 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 스마트폰이나 모니터 사용이 많을 경우 일시적 조절경련(accommodative spasm) 때문에 시력이 약간 떨어져 보일 수 있는데, 이 경우 휴식과 먼 거리 응시는 시력 체감 개선에는 일부 도움이 될 수 있습니다. 그러나 실제 시력 수치가 0.7에서 정상 시력으로 회복되는 수준의 효과를 기대하기는 어렵습니다.

스마일라식 후 0.7 정도 시력이 지속되는 경우 가능한 원인은 잔여 근시(residual myopia), 각막 상피 회복 과정, 안구건조증, 또는 미세한 각막 불규칙성 등이 있습니다. 특히 수술 후 안구건조증은 시력 변동을 흔히 유발하며 인공눈물 사용으로 시력 질이 개선되는 경우도 많습니다.

일반적으로 수술 후 3개월에서 6개월 사이 시력이 안정된 후에도 불편이 지속되면 굴절검사와 각막지형도 검사 등을 다시 확인하고, 필요 시 추가 교정(enhancement)을 고려하기도 합니다. 다만 실제 추가 수술 여부는 잔여 도수와 각막 두께 등에 따라 결정됩니다.

요약하면, 먼 곳을 보는 습관은 눈 피로 완화에는 도움이 될 수 있지만 시력을 구조적으로 회복시키는 방법은 아닙니다. 현재 시력 상태가 불편하다면 수술 병원에서 굴절 상태와 안구건조 여부를 한 번 재평가 받는 것이 합리적입니다.

참고

American Academy of Ophthalmology. Refractive Surgery Guidelines

Waring GO. Refractive Surgery (Cornea, 4th ed.)

SMILE outcomes review (Ophthalmology, 2020).