아침에 수영을 하고 일과를 시작합니다.

Question

아침에 수영을 하고 일과를 시작합니다.

그런데 하루가 너무 피곤한데, 어떻게 하면 이 피로를 좀 줄일 수 있을까요?

수영은 아침에만 시간이 나서 저녁에는 할 수 없습니다.

수영을 꼭 하고 싶은데 방법이 없을까요

Answer 1

적응기간이 더필요한거같습니다

적응 초기야 무조건 거의 모든사람이 힘들구요 사람은 대부분 적응하는 동물이고

체력도 길러지실거에요

Answer 2

아침에 수영을 하고 나면 처음에는 많이 피곤할 수 있습니다 몸에서 적응하는 기간이 필요하죠 하지만 이것이 적응되면 오히려 피곤함이 더욱 더 사라지고 하루 일과가 활력이 있게 됩니다 제 경험입니다

Answer 3

안녕하세요. 아침 수영은 적응하고 나면은 오히려 수영하지 않고 나서는 컨디션이 더욱더 안 좋은 증상을 경험하게 될 것입니다. 그만큼 아침에 개운한 운동 시간이 되기 때문입니다

Answer 4

아침에 수영을 하시다니 부지런 하시군요! 어떤 운동이든 적응 하는 동안 졸립고 몸이 피곤할 수 있습니다. 아침 운동 후 낮잠자기, 꾸준히 운동하기를 유지한다면 금방 몸이 적응해서 에너지가 넘칠거에요.

Answer 5

수영을 하고 나서 피로를 줄이기 위해서는 낮잠을 자는 것이 크게 도움이 됩니다. 수면을 하여서 뇌에 에너지와 몸에 있는 피로를 해소하게 되면 상당히 피로를 풀고 시작을 할 수 있습니다. 낮잠을 잔 이후에 출근하는 것을 추천 드립니다. 이외에도 에너지 드링크를 추천 드립니다.

Answer 6

아마도 몸이 적응하지 못하여 그런거 같습니다 한달이상 꾸준히 하시면 몸이 적응하여 괜찮을거같은데 그래도 힘드시면 잠깐 10분정도 낮잠자세요

Answer 7

아침에 수영을 하면 피로도가 크게 올라갈 수 있습니다. 수영 자체가 상당한 운동이 되기 때문에 피로한 것인데, 수영을 할 때 무리하지 마시고 몸에 힘을 빼고 자연스럽게 한다고 생각하고 하시면 피로가 좀 덜 쌓일 것 입니다. 수영 자세도 좀 신경을 쓰는 것이 좋습니다.

Answer 8

안녕하세요

그럴 경우는 잠을 일찍 자는 것은 어떨까요

잠을 많이 자지 않고 아침에 일찍 일어나면 너무 피곤할 것 같습니다.

잠을 일찍 주무시고 수영 해보세요