마라톤을 처음 시작하는 사람을 위한 준비 팁을 알려주세요.

Question

마라톤을 처음 시작하는 사람을 위한 준비 팁에는 어떤 것들이 있을까요??

마라톤을 준비하기 위해 필요한 체력 훈련 방법과 단계별 준비 과정이 궁금합니다.

Answer 1

마라톤은 혼자서 뛰는 운동이지만 혼자하기가 매우 힘든 운동입니다. 함께 운동할 러닝 모임을 찾아 함께 운동하는 것이 최고의 비결입니다. 마라톤동호회, 러닝크루가 주변에 많이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요~~~

먼저 제대로된 신발을 구매하시는게 좋을듯합니다

달리는 거리는 5키로 시작으로 늘려나가시고 한번에 너무 많이 뛰시게되면 부상위험이 있습니다