잠이 잘 안들어서 고민입니다. 전에는 안그랬는데요..

전 50대 초반 남성입니다.

원래 누워서 5분안에 잠들어 아침에 일어나는 타입입니다.

밤9시에 커피를 진하게 마셔도 평소처럼 잠이 드는데 50이 되니 금새 잠드는건 마찬가지인데 몇시간 뒤에 깬 뒤로는 잠시 잠들었다가 깨고 다시 잠드는 것을 반복하다가 피곤한 아침을 맞이합니다.

일반 사무직이고, 운동량은 적은 편입니다.

하루에 오전. 오후로 커피 두잔정도 마시고, 다른 차(보이차, 녹차 등 잎차종류로 내려서) 오전에 한 1리터 정도 나눠서 마십니다.

식사 세끼 잘 하구요. 소화도 괜찮습니다.

무엇이 문제일까요?