다이어트시작하는데 땀복효과있나요?
안녕하세요
다이어트를 시작할려는데
주위에서 운동할때 땀복 입고하는게 좋다 라는 의견과
입으면 피부에 안좋다 라는 의견이 반반이 나뉘어요
어떤게 더 효과가있을까요?
,단기간 감량시!!!!
어느게 더좋은방법인가요?
안녕하세요
다이어트를 시작할려는데
주위에서 운동할때 땀복 입고하는게 좋다 라는 의견과
입으면 피부에 안좋다 라는 의견이 반반이 나뉘어요
어떤게 더 효과가있을까요?
,단기간 감량시!!!!
어느게 더좋은방법인가요?
안녕하세요. 메타스터디입니다.
제가 보기엔 별 상관이 없을거 같아요
아니면 땀복을 입고 한번 해보시면 될거 같아요
어짜피 운동은 어떤 옷을 입든지 간에 꾸준히 지속적으로 해야 효과를 보니까요
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아무리 어떤 효과적인 방법이 있다 해도 누가 뭐라하건
사실 다이어트의 기본은 정석이라 할 수 있어요.
그 정석은 바로 꾸준한 운동과 식단관리라고 할 수 있답니다!
이 두가지를 병행하면서 추가적인 보조 수단을 활용했을때
더욱 더 확실한 체중감량 효과를 볼 수 있다는 점 꼭 기억하셔야 할듯 하네요!
그리고 다이어트 하시는데 도움될만한 팁 몇가지를 드리자면요!
1. 혈당지수가 낮은 음식을 먹어야 포만감이 오래 지속된다.
2. 식이섬유를 챙겨야 다이어트 중 생기는 변비를 예방할 수 있다.
3. 자몽 등과 같은 과일은 냄새를 맡으면 식욕억제에 도움을 줄 수 있다.
아무튼 기본 잘 지키시면서
건강하게 다이어트 하시길 바랄게요!
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