중요하게 해결해야 할 일을 미루는 심리는 뭔가요?

Question

중요한 일을 앞두고 오히려 더 딴짓을 자꾸 하게 되고 미루고 미루다가 정해진 기한이 코앞에 왔을 때 한번에 몰아서 일을 끝내는 심리는 왜 그런걸까요? 미리미리 조금씩 하면 더 편하고 여유있게 할 수 있는데 항상 미뤘다가 벼락치기식으로 하게 되는 심리가 궁금하네요

Answer 1

중요하게 해결해야 할일을 미루는 심리는 많은 사람이 겪는 현상입니다. 하기 싫거나 스트레스를 유발하는 일을 하는 대신 당장 즐거움을 줄 수 있는 일로 주의를 돌리는 것이죠. 또 벼락치기가 더 효율적이라고 스스로를 합리화하는 것이죠.

Answer 2

안녕하세요~석산화입니다~

중요한 일을 미루게 되는 심리적 요인은 완벽주의와 강박적인 성향일 경우가 있습니다

그게 아니라면 중요하고 힘든 일을 다른 사람에게 미루는 습관, 누군가 대신해주겠지 하는 안일감. 책임으로부터 도망치고 싶어서 일을 미룹니다. 낮은 자존감이나 혹은 수동 공격적인 태도가 일을 미루는 원인이 되기도 합니다. 대놓고 일을 거절하거나, 화는 못 내지만 일을 자꾸 미루고 느리게 진행하는 방법을 통해 현재의 분노를 간접적으로 표현하는 것입니다. 이것도 회피의 한 방법입니다

Answer 3

아무래도 당장 골치아픈일을 하지않고 편하게있고싶은 사람의 심리가 작용하는것이 크다고 보여집니다.

하지만 이것은 개인마다 다르며 오히려 골치아프고 복잡한 중요한일들을 빠르게 처리하고 나중에 편하게 일을하는 사람들도 분명있습니다.

일반적으로 분명 급한일들인데도 당장의 편안함이 우선시되어 일을 미루는것이 습관화된 사람들은 adhd병변을 가지고있을 가능성이 높다고 하니 혹시나 지금 질문이 질문자님에게 해당되는 부분이라면 검진을 받아보시는것도 좋겠습니다.

Answer 4

중요한 일을 미루는 건 실패에 대한 두려움이나 완벽주의 심리에서 비롯되기도 합니다.

당장의 불편함을 피하려는 회피 성향도 큰 원인 중 하나입니다.

뇌는 기한이 임박해야 긴박함을 느끼고 집중력을 끌어올리는 경향도 있습니다.

Answer 5

중요한 일을 미루는 건 실패에 대한 두려움이나 완벽주의 또는 압박이 있어야 집중되는 성향 등 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 대체로 당장 불편한 감정을 피하기 위해서 도피하게 되고, 기한이 임박해서야 스트레스 덕분에 행동으로 옮기는 것일 수도 있습니다.

Answer 6

아무래도 까다로운 일이거나 중요한일은 나중에 나의 결정이나 행동에 의해서 결과가 달라지다보니 위험회피의 심리가 작용하는건 아닐까요? 저도 비슷한 경험이 많아서 안그럴려고 하는데 생각보다 쉽지가 않내요