고민상담
요즘 날씨가 추워지면서 많이 먹어요 배가 나와요
안녕하세요
요즘 날히가 추워지면서 허기가 금방지고 입이 궁금해서 저녁에 군것질 좀 하고 운동을 등한시 했더니 살이 많이 붙었어요 어떻게 하면 의지가 생길까요
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 듬직한거위234입니다.
다들 그런 고민이 많을 겁니다. 우선 가벼운 운동이나 산책을 권해봅니다. 시작이 어려워서 그렇지 일단 밖으로 나가 산책을 해보세요. 그럼 어떻게든 움직이게 되어있으며 자연스럽게 운동으로 이어지게 될 것고 먹어서 배가 나오는 고민이 줄어들 것입니다. 또한 친한 친구나 동거하는 가족이 있으면 같이 운동을 해보시는 것을 추천합니다. 아무래도 혼자하는 것 보다는 두명이 나으며 두명보다는 세명이 나으니 꼭 함께할 수 있는 동반자와 하시길 바랍니다. 뭐든지 제일 쉬운 말이나 행동이 어떨땐 정답이 가능성이 높으니 위의 말들이 너무 식상해도 한 번 시도해 보기를 바랍니다.
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
머든 할려면 의지가 중요한데 사실 그게 젤 어려운거 같네요.. 특히 먹을꺼 앞에서는 참기가 많이 힘들지요..
처음부터 욕심내고 무리하지마시고 쉽고 재미있게 할 수 있는거 부터 시작해보세요~~
