영양제를 많이 먹으면 간에 무리가 간다고 하여 질문드립니다.

Question

성별

남성

나이대

32

영양제를 많이 먹는 경우 간에 무리가 간다고 하는데 보통 어느정도 이상으로 먹는게 무리가 간다고 하는것인지 그 기준이 궁금합니다.

Answer 1

간수치가 높아질 수 있는 영양제가 따로 있고 같이 먹으면 안되는 조합도 있습니다.

서로 문제되지 않는 영양제로 10가지 이상 먹어도 안전합니다.

무슨 영양제를 드시는지에 따라 달라져요.

답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제를 얼마나 복용해도 되는지에 관한 기준은 없습니다. 각 영양제를 권장량만 드시고 너무 많은 종류를 드시지 않는 것이 좋겠습니다. 일부영양제는 휴약기를 갖는 것이 좋은 것도 있겠습니다. 복용하기전에는 항상 전문가와 상의 하는 것이 안전하게 복용하는데 도움이 되겠습니다.

Answer 3

영양제 몇개까지가 간에 무리가 간다 이런 구체적 기준은 없습니다.

몇몇 영양제 말고는 간에 큰 무리 없기 때문에 걱정 안 하셔도 됩니다.

영양제 중 간독성 조심하셔야 할 것을 간단하게 적어보면

적하수오, 가르시니아, 콤부차, 강황추출물(피페린과 바이오페린 들어있는) 등이 있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 일반적으로 복용하는 영양소를 보충하는 개념의 영양제를 과도하지 않게 복용하는 경우라면, 특별히 간에 무리가 갈 가능성은 높진 않습니다. 다만 과량 복용 시 체내에 축적되는 비타민 A, D, E, K와 같은 지용성 비타민이라던가, 생약성분 및 천연물성분의 건강기능식품이라면 과도한 복용 시 간에 부담을 줄 수 있습니다.

Answer 5

일반적으로 정상적인 간기능을 가진 경우에는 영양제가 간에 부담이 되지는 않습니다. 하지만 생약 성분이나 한약은 간에 부담을 줄수 있기에 장기간 복용은 주의를 요합니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 추천 '👍' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 6

개인에 따라 소화, 흡수할 수 있는 정도가 다르기 때문에 정해진 기준은 없습니다

간이나 신장이 약한 분들은 2~3종류만 드셔도 부담이 되는 경우가 있으므로,

그런 분들은 영양제를 더욱 종류를 적게 해서 드시거나 드시지 않는 것이 좋을 수 있으며

5~6종류를 드셔도 간수치 등에 영향이 없고 효과를 보고, 부작용이 없는 분들이라면

그렇게 쭉 드시는 것도 가능합니다

일반적으로 제품에서 권장하는 용법에 따라 복용하신다면 크게 문제되지 않는 경우가 많습니다