비타민d 검사결과 19.27인데, 어떻게 얼마나 비타민d 복용을 하면 좋을까요

Question

성별

여성

나이대

20대

안녕하세요

비타민d 검사결과 19.27입니다

1. 5000 iu짜리를 샀는데, 매일 먹어도 될까요? 얼마동안 먹으면 될까요?

2. 제 경우 어떻게 얼마나 복용하는게 좋을지 조언부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다

우리나라의 경우 위도가 낮아서 비타민 D 검사를 하게 되면 대부분이 낮은 것으로 나타납니다.

비타민 D의 경우 골밀도에 미치는 영향 이외에는 아직까지 크게 유의미하다고 하시는 어렵습니다.

따라서 너무 신경 쓰시지 않아도 될 것 같습니다.

그럼에도 불구하고 꼭 복용을 하셔야하겠다면 복용법에 대해서는 약국에서 상의를 해보세요

단지 이 경우 비타민 D 농도를 유지하기 위해서는 향후 지속적으로 복용해야 한다는 것을 고려하시구요