5살 여자아이 잘 자고있는데 갑자기 울면서 짜증을 내는데요
항상 밤8시에서 9시 사이에 재우고있습니다
기분좋게 재우고 나면 새벽마다 매일 짜증을내고 울고 그러는데 왜그러는 걸까요...?
안녕하세요.
5살 아이가 잘 자다가 새벽에 울고 짜증을 내는 건 비교적 흔한 현상이에요.
대표적인 원인은 야경증(밤이 갑자기 울거나 불안해하는 증상), 악몽 혹은 수면 중 뇌 발달 과정에서의 전환 때문일 수 있어요.
특히 밤 8시에서 9시 정도에 자면 새벽에 깊은 잠과 앝은 잠이 바뀌는 시점에 이런 증상이 나타나기 쉽습니다.
또한, 낮에 있었던 일, 스트레스, 과도한 자극이 무의식 속에서 영향을 주기도 합니다. 억지로 깨우지 말고, 옆에서 조용히 안심시켜 주는 게 좋을 듯 합니다. 수면 환경도 일정하게 유지해 주는 것도 도움이 됩니다. 증상이 오래 지속되면 소아과 진료를 받아보시기 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 잠을 잘 자다가도 울거나 짜증을 내는 이유는
과도한 스트레스 및 하루 중 안 좋은 경험으로 인해서 이겠습니다.
아이가 하루 중 안 좋은 경험이 무엇인지, 아이의 스트레스가 무엇인지를 파악한 후,
그 문제의 원인을 제거하여 해소 시겨 주는 부분이 중요 하겠습니다.
아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌보면서 아이의 심리적 + 정신적인 부분을 치휴해 주는 것이 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
5살 아이가 새벽마다 울고 짜증을 내는 건 야경증이나 수면 불안, 혹은 낮의 스트레스가 원인일 수 있습니다. 깊은 수면 중 자율신경이 불안정해지며 나타나며, 꺠도 기억 못하는 경우가 많습니다. 잠자리 전 자극을 줄이고 안정된 루틴을 유지해 주세요
5세 여자 아이가 잘 자고 있는데 갑자기 울면서 짜증을 낼 때 어떻게 해야 하는지 궁금한 것 같습니다.
수면 사이클의 변화, 심리적 불안감, 신체적 불편감, 수면 환경 문제일 수 있습니다.
매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.
잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.
모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.
그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.
매일 반복하다보면 아이도 익숙해질 것입니다.
전문가에 따르면 밤10시~새벽2시 사이에 성장 호르몬이 왕성하게 분비된다고 합니다.
따라서 이 시간 이전에는 깊은 잠에 들어가야 키성장에 도움이 된다고 합니다.
잠자는 방의 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고,
방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적이라고 합니다.