저는 어떤가요??????????

Question

무엇인가 다툼이 있거나 언쟁이 있을 때 가스라이팅이 있는 편이며 정당한 합리화 하려합니다. 성격또한 생각한 대로 되지 않을 경우 예민해지며 일처리가 마음에 안드는 경우 최대한 참으며 직원에게 좋게 말하려 하고 그러면서 혼자 속을 썩힙니다ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

화가나고 무언가 마음에 안드는게 있다면 감정을 숨기지 말고 표현하도록 해보세요

감정을 계속 참다보면 언젠가는 폭발하여 더 큰 감정의 고리를 남길수있습니다.

적절한 감정을 표현하는 것도 옳바른 정신건강을 위해 좋습니다

화를 내는것이 아닌 나의 화가난감정을 침착하게 표현하는것도 좋은 방법입니다.