30분이상 걸으면 건강에 도움이 되나요 ?아니면 1시간이상 걸으면 되나요 ? 무릎 안좋은 사람은 많이 걸으면 무릎에 무리가 간다고하는데 괜찮나요 무릎이 안 좋은사람은 얼마나 걸으면 되나요?
