생활
1일 오전에 1회 블랙커피 한잔 정도는 건강에 해롭지 않은 건가요?
안녕하세요~ 오전에 원두 또는 블랙커피 한잔 정도를 매일 먹다 보니 습관이 되어서 계속 먹게 되고 안 먹으면 허전하더라고요. 이 정도 카페인 섭취는 건강에 해롭지는 않은 건가요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
원두나 블랙커피를 하루에 한두잔 마시는 것은 건강과 아무런 상관이 없습니다.
그리고 카페인이 무조건 나쁜것은 아닙니다. 뭐던지 적당히 먹으면 건강에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 스마트한뜸부기292입니다.하루한잔하는 불랙커피는
대사를 항진시켜 다이어트에좋아요!
그리고 당뇨에도 좋다고 나오고요
숙취에도좋다고 나오네요
식양처 권고안은 하루 400mg입니다.
일반적인 아메리카노 2.5잔 정도??(보통 아메리카노 1잔에 150mg 수준이랍니다.)
그러니 오전 블랙커피 1잔 정도는 괜찮습니다.
안녕하세요. 플레인요거트위에블루베리듬뿍입니다.
카페인에 민감하면
심장이 강하게 뛴다던가 잠을 못 잔다던가
각성을 강하게 받는 느낌이 있을 겁니다.
그런 경우 아니면 하루 한잔 블랙 커피는 괜찮습니다.