소금 염분을 많이 섭취하면 몸에 안좋은게 있을까요? 소금을 끼고삽니다 ㅜㅡ

소금 염분을 많이 섭취하면 몸에 안좋은게 있을까요? 소금을 끼고삽니다 ㅜㅡ

소금이 맛있어서 끼고사는데 문득 생각나서 글 남겨봅니다

    3개의 답변이 있어요!

    • 안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

      나트륨함유가높으면 혈관질환에 아주안좋아요

      그래서 최대한 저염식으로 식사를하셔야됩니다.

    • 안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.

      혈압 체크해 보시고 정상이라면 크게 걱정않하셔도 되지 않을까요?

      우리 몸의 필요한 염도는 뇌에서 알아서 물로 희석을 시켜주니까요

      짠음식물을 섭취함 물이 킨다고 얘길하죠

      우리의몸은 컴퓨터보다 더 정교합니다

      우리가 알아차리지를 못하는것 뿐이지요

      소금드시는 만큼 수분 즉 물도 섭취해 주시면 무더운 여름 건강하게 나지 않을까 합니다

      이왕 드시는 소금 좋은걸로 드세요

    • 염분이 많은 식사는 혈관과 동맥에 더 많은 혈액이 흐르게 함으로써, 일시적으로 혈압이 상승시킬 수 있다. 그렇다고 해서 모든 사람이 혈압상승을 경험하는 것은 아니다. 연구에 따르면 염분 내성이 있는 사람들은 염분이 풍부한 식사 후에도 혈압이 상승하지 않을 수 있다고 한다. 사람마다 소금에 대한 민감성은 유전학이나 호르몬과 같은 요인에 의해 영향을 받는다. 한편, 노화와 비만은 고염식의 혈압상승 효과를 증폭시킬 수 있다. 이러한 변수들은 왜 소금을 많이 섭취하는 식단이 자동적으로 모든 사람의 혈압상승을 초래하는 것은 아닌지에 대해 설명할 수 있다.