고민상담
소금 염분을 많이 섭취하면 몸에 안좋은게 있을까요? 소금을 끼고삽니다 ㅜㅡ
소금 염분을 많이 섭취하면 몸에 안좋은게 있을까요? 소금을 끼고삽니다 ㅜㅡ
소금이 맛있어서 끼고사는데 문득 생각나서 글 남겨봅니다
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
나트륨함유가높으면 혈관질환에 아주안좋아요
그래서 최대한 저염식으로 식사를하셔야됩니다.
안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.
혈압 체크해 보시고 정상이라면 크게 걱정않하셔도 되지 않을까요?
우리 몸의 필요한 염도는 뇌에서 알아서 물로 희석을 시켜주니까요
짠음식물을 섭취함 물이 킨다고 얘길하죠
우리의몸은 컴퓨터보다 더 정교합니다
우리가 알아차리지를 못하는것 뿐이지요
소금드시는 만큼 수분 즉 물도 섭취해 주시면 무더운 여름 건강하게 나지 않을까 합니다
이왕 드시는 소금 좋은걸로 드세요
염분이 많은 식사는 혈관과 동맥에 더 많은 혈액이 흐르게 함으로써, 일시적으로 혈압이 상승시킬 수 있다. 그렇다고 해서 모든 사람이 혈압상승을 경험하는 것은 아니다. 연구에 따르면 염분 내성이 있는 사람들은 염분이 풍부한 식사 후에도 혈압이 상승하지 않을 수 있다고 한다. 사람마다 소금에 대한 민감성은 유전학이나 호르몬과 같은 요인에 의해 영향을 받는다. 한편, 노화와 비만은 고염식의 혈압상승 효과를 증폭시킬 수 있다. 이러한 변수들은 왜 소금을 많이 섭취하는 식단이 자동적으로 모든 사람의 혈압상승을 초래하는 것은 아닌지에 대해 설명할 수 있다.