아이들에게 필요한 음식들은 어떤 것들이 있나요?

Question

아이들이 성장기에 먹으면 좋은 것들은 어떤게 있을까요? 음식 쪽으로 알려주시면 좋겠습니다. 소고기, 과일 , 채소 이런것들이 필요한가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

자라나는 아이들에게 필요한 음식으로는 소고기 계란 두유 우유 콩류 등푸른생선(고등어 꽁치 삼치 연어등)

그리고 닭고기 녹색잎채소 당근 과일 통곡물 등등이 있습니다.