평소 감정기복이 심한 편이에요.
가끔 새벽에 감성이 터져서 울기도 하고
때론 화가 나서 감정조절을 어찌 해야할지 몰라
짜증내고 폭식도 하고 술도 마시는 편입니다.
특히 화가 나고 짜증이 날때
어떻게 해야할지 도저히 모르겠습니다.
화가 날때 짜증을 내지않고 스트레스를 해소하는
방법이 무엇이 있을까요ㅠㅠ?
답변 부탁드립니다.
