건강관리
고기섭취에대해 궁금해서 질문합니다
돼지고기를 먹으면 힘이난다는건 속설인가요?
막상 고기자주 먹으면 오히려 몸이 무겁고 땀이 많아져서요 아예 틀린말은 아닌서같지만요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
돼지고기를 먹으면 힘이 난다 는 말은 일종의 속설이라고 볼 수 있습니다. 실제로 고기를 섭취하면 단백질과 필수 아미노산을 공급받아 에너지 수준을 유지하고 근육 건강을 지원하는 데 도움이 되지만 개인의 체질과 상태에 따라서 식사 후 몸 상태가 달라질 수 있습니다. 일부 사람들은 고기를 섭취하면 몸이 무겁고 소화가 느릴 수 있습니다. 이는 개인의 소화력, 식사 후의 대사 속도, 그리고 섭취한 고기의 종류와 양 등에 따라 달라질 수 있으며, 지방이 많은 고기를 과다하게 섭취하면 소화가 더욱 어려워지고, 이로 인해 땀을 많이 흘릴 수도 있습니다.
따라서 돼지고기를 먹으면 힘이 난다 는 말은 개인의 경험과 신체 반응에 따라 다를 수 있으며, 일반적인 규칙으로 간주하기 어려우며 식사 후 몸 상태가 무겁거나 땀이 많이 나는 경우는 개인의 신체 반응에 따른 것이며, 개인의 식습관과 신체 상태를 고려하여 적절한 식사 계획을 세우는 것이 중요합니다.