수영 롤링시 사이드킥 자세에대한 궁금증

Question

수영 초보입니다. 자유형을 하다 호흡을 허기위해서 롤링을 하면서 사이드로 자세가 바뀌며 사이드킥을 하게되는데 그때 발차기를 하는다리가 순간 아래로 내려갑니다 내가 너무 많이 내려가는건지 원래그런건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요 이또한 지나가리 입니다

숨을 쉬기 위해 사이드 자세를 잡을때 몸이 넘어간다는 느낌이지 넘어가서 사이드 자세가 되는게 아닙니다.

숨을 쉬기위해서 왼쪽 팔이 글라이딩 상태고 고개만 쌀짝 돌려 숨을 쉬고 오른손으로 바뀌어서 글라이딩 하시면 됩니다

Answer 2

발차기할 때 힘을 발목에만 의식해보세요.

다리에 필요이상의 힘이 들어가진 않았는지도 살펴보세요.

그리고 사이드 자세에서 의식하여 발차려하지 마시고 팔을 정면으로 내지를 때 발차기 해보세요.

속도는 나중의 일이니 우선 이렇게 해보시면 차츰 원하는 동작에도 발차기 하실 수 있을거에요.