의료상담
식물성 프로틴에 꿀을 타 먹어도 되나요?
나이
23
성별
남성
복용중인 약
항생제
기저질환
화농성 한선염
안녕하세요,
헬스중이라 식물성 프로틴을 섭취중인데요!
맛이 너무 없어서 꿀을 타 먹을까 생각중인데, 식물성 프로틴에 꿀을 타 먹어도 문제 없을까요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 남희성 의사입니다.
네 전혀 문제 없습니다.
다만, 꿀에 어느정도의 당분이 포함되어 있기 때문에 과량 섭취는 오히려 탄수화물 과 섭취가 될 수 있음을 고려하셔야겠습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
식물성 프로틴 파우더에 꿀을 첨가하는 것은 문제가 되지 않습니다. 다만, 꿀에도 칼로리와 당분이 포함되어 있으니, 총 칼로리 섭취량과 당분 섭취량을 고려하여 적당량을 첨가하는 것이 좋습니다. 특히, 체중 감량이나 혈당 관리가 중요한 경우에는 꿀의 양을 조절해야 할 수도 있습니다.
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