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하온0707

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식물성 프로틴에 꿀을 타 먹어도 되나요?

성별

남성

나이대

23

기저질환

화농성 한선염

복용중인 약

항생제

안녕하세요,

헬스중이라 식물성 프로틴을 섭취중인데요!

맛이 너무 없어서 꿀을 타 먹을까 생각중인데, 식물성 프로틴에 꿀을 타 먹어도 문제 없을까요?



    2개의 답변이 있어요!

    • 남희성 의사

      남희성 의사

      대학병원 재활의학과

      ∙

      안녕하세요. 남희성 의사입니다.

      네 전혀 문제 없습니다.

      다만, 꿀에 어느정도의 당분이 포함되어 있기 때문에 과량 섭취는 오히려 탄수화물 과 섭취가 될 수 있음을 고려하셔야겠습니다.

    • 신성현 내과 전문의

      신성현 내과 전문의

      서울에이스내과의원 (개원예정)

      ∙

      안녕하세요. 신성현 의사입니다.

      식물성 프로틴 파우더에 꿀을 첨가하는 것은 문제가 되지 않습니다. 다만, 꿀에도 칼로리와 당분이 포함되어 있으니, 총 칼로리 섭취량과 당분 섭취량을 고려하여 적당량을 첨가하는 것이 좋습니다. 특히, 체중 감량이나 혈당 관리가 중요한 경우에는 꿀의 양을 조절해야 할 수도 있습니다.

      답변이 도움이 되었다면 추천과, 좋아요 부탁드리며 추가적인 질문은 아래 댓글로 남겨주시기 바랍니다.