지칭개 나물에는 어떤 영양성분이 있나요?
봄철에 많이 먹는 나물 중 치칭개는 무침이나 국, 묵나물로 만들어 먹는데요.
어떤 영양분을 가지고 있고, 효능은 무엇인지 알려주세요~
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 류호연 영양사입니다.지칭개는 플라보노이드와 실리마린 그리고 테라마이신 등을 함유하고 있으며, 이외에도 시나로피크린과 디하이드록시는 물론 세스퀘터르펜락톤 등을 함유하고 있으며. 암예방. 항산화효과. 염증감소. 뼈건강. 면역력강화. 소화개선. 아토피 피부염 개선에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
지칭개 나물에는 섬유질은 물론 탄수화물 플라보노이드 실리마린 등
여러가지 성분이 들어 있어서
통증에 도움이 되고 항암효과도 있습니다.
