다리를 잘꼬는데 습관이 안좋을까요??

Question

다리를 꼬는 습관은 잘 안고쳐지는데 헬스 트레이너분이 지적하더라고요 그래서 안하려고 노력은 하는데 이런 습관이 많이 안좋은가요??

Answer 1

네 다리를 꼬는 습관은 정말 좋지 않은 습관 중 하나입니다. 일단 다리를 꼬는 습관은 골반, 척추 틀어짐의 직접적인 원인이고 걷거나 혹은 서있을때도 부적절한 자세를 유지할 가능성이 매우 높습니다.

Answer 2

다리를 자주 꼬는 습관은 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있으며 특히 골반과 척추의 균형을 무너뜨려 요통이나 척추측만증 같은 근골격계 질환으로 이어질 수 있습니다. 혈액순환에도 방해가 되어 다리 저림이나 부종 하지정맥류 같은 증상이 생길 수 있고 좌골신경이 눌리면서 엉덩이부터 발끝까지 통증이 퍼지는 좌골신경통이 발생할 수도 있습니다.

Answer 3

네 안좋은 습관 입니다. 하지만 편하고 이미 습관이 되셨기에 바로 고치긴 어려우실것 같습니다 . 다리를 꼬면 골반 불균형이 될수 있습니다. 만약 고치시겠다면 천천히 바꿔 나가시는 걸 추천 드려요, 양쪽다리를 교차하며 꼬시면 그나마 골반 불균형이 덜 될수있습니다 

Answer 4

다리꼬는 습관이 완전히 나쁘다고는 할 수 없지만 오래 지속되면 골반이 틀어지거나 혈액순환에 문제가 생길 수 있다고 봅니다 그리고 한쪽으로만 계속 꼬시면 근육불균형도 올 수 있구요 트레이너분이 지적하신 것도 아마 운동할 때 자세나 균형에 영향을 줄 수 있어서 그런 것 같습니다 하지만 질문자님처럼 의식적으로 고치려고 노력하고 계시니까 천천히 나아질거라고 생각됩니다 앉을 때 발을 바닥에 평평하게 두거나 다리를 살짝 벌리고 앉는 연습을 해보시는게 좋겠습니다.

Answer 5

다리를 꼬는 습관은 매우 좋지않습니다 우선 척추와 골반에 무리가 갑니다 특히나 골반이 틀어지는 이유중에 다리꼬는 습관이 있습니다 그리고 척추에 무리가 가기 때문에 고치시는 게 좋습니다.