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60대에 봉봉뛰기도 괜찮나요??

코로나로 등산이나 여행을 거의 못가고 집에만 있는편입니다.

운동을 하라고 하시는데 걷기말고 운동기구이름을 모르겠는데 봉봉같은거 해도 괜찮겠습니까?

무릎에 무리가지 않고 하려면 몇번 뛰면 될까요

    1개의 답변이 있어요!

    • 서민석 의사

      서민석 의사

      가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

      ∙

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      아마 트럼펄린을 의미하시는 듯 합니다. 집에서 하기에는 아랫집 층간 소음이 다소 걱정되기는 하지만 무릎에 크게 무리가 되지는 않는 듯 합니다. 집에서라도 어떤 운동이든 할 수 있다면 건강 관리에는 도움이 되지요. 일단 시작해 보시고 시끄럽지 않고 무릎도 아프지 않다면 점점 시간을 늘리면서 해보시면 좋겠습니다.

      서민석 드림