의료상담
60대에 봉봉뛰기도 괜찮나요??
코로나로 등산이나 여행을 거의 못가고 집에만 있는편입니다.
운동을 하라고 하시는데 걷기말고 운동기구이름을 모르겠는데 봉봉같은거 해도 괜찮겠습니까?
무릎에 무리가지 않고 하려면 몇번 뛰면 될까요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아마 트럼펄린을 의미하시는 듯 합니다. 집에서 하기에는 아랫집 층간 소음이 다소 걱정되기는 하지만 무릎에 크게 무리가 되지는 않는 듯 합니다. 집에서라도 어떤 운동이든 할 수 있다면 건강 관리에는 도움이 되지요. 일단 시작해 보시고 시끄럽지 않고 무릎도 아프지 않다면 점점 시간을 늘리면서 해보시면 좋겠습니다.
서민석 드림