집착하는 성격을 없애는 방법이 궁금합니다.
제가 이번에 일본여행 갔다왔을 때 요코하마하고 하코네 갔다오고 싶었고 코미케 제대로 즐기고 싶었었는데 세 개다 제대로 못 해서 계속 여기에 집착하면서 가족들한테 또 보내달라고 계속 말하면서 뇌절하면서 괴롭히더라고요.
진짜 계속 집착하다가 큰 사고를 칠 것 같다는 생각이 드는데 어떻게 고칠 수 있나요?
무슨말을 하는지 잘모르겠지만 집착하는 성격을
없애는 방법은 본인 스스로 자신에 성격을 알고
집착을 참아야 합니다 다른 것에 관심사를 돌리거나
마음을 한풀 내려놓는것도 좋은방법입니다
감사합니다
집착하는 성향은 우리 삶에 스트레스를 주고, 때로는 관계에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러니 이런 성격을 줄이고 피하는 것이 매우 좋습니다. 이를 참고해서 집착하는 성격을 줄이는 노력을 해보길 바랍니다.
무엇 때문에 그 경험에 집착하게 되는지 스스로에게 물어보세요. 미완성된 계획이나 목표가 집착으로 이어지는 경우가 많습니다. 대부분 사람들은 이런 노력을 하지 않아서 자신의 집착 이유를 전혀 모르고 있습니다. 이런 것을 잘 생각을 하길 바랍니다.
기대가 크면 실망도 큽니다. 여행이나 계획이 항상 완벽할 수는 없음을 받아들이고, 그 속에서 얻은 즐거움을 기억해 보면서 도파민은 컨트롤 하길 바랍니다. 결국 가고 싶고 놀고 싶고 즐기고 싶은 것은 도파민입니다. 이런 것 조차 하지 않으면 큰일입니다. 참고하고 노력하세요.
집착하는 성격을 개선하려면 다음을 시도해 보세요:
1. 마음 챙김: 현재에 집중하고, 감정을 인식하며 받아들입니다.
2. 현실적 목표 설정: 실현 가능한 목표를 세우고, 이를 단계적으로 달성합니다.
3. 자기 반성: 집착의 원인을 이해하고, 이를 극복하기 위한 방법을 고민합니다.
4. 전문가 상담: 심리 상담사나 치료사의 도움을 받아 집착 문제를 다루는 것도 고려해 보세요.
이러한 방법들을 통해 집착을 줄이고, 보다 건강한 사고 방식을 가질 수 있습니다.
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