요즈음 자고 일어나면 목이 아픈데 왜 그런걸까요?

2020. 10. 16. 00:11

요즈음 자고 일어나면 목이 너무 아픕니다;;; 어느날은 목이 너무 아파서 회사를 가지 못한적도 있습니다 병원을 가서 물리치료를 받은뒤 나아졌는데 1개월 정도 지나니까 아프네요 왜 그런걸까요?

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총 2개의 답변이 있습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
요즘 스마트폰과 PC를 장기간 사용하게 되며 목 통증이 없으신 분을 찾아보기가 어려울 정도입니다.
예방을 위해서는 많이 알려진 것과 같이 평상시 바른자세 유지, 생활습관 개선이 필요한 질환입니다.
아래 목 스트레칭 관련된 링크를 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.
https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=7083147&memberNo=36122335&searchKeyword=%EB%AA%A9%20%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%B9%AD&searchRank=3
목 통증으로 불편함이 많으시다면 약물치료, 도수치료, 물리치료 등의 교정이 필요할 수 있으므로,
근처 정형외과나 재활의학과 내원하셔서 진료받아보시길 권해드립니다.
도움이 되었길 바랍니다. 

2020. 10. 16. 20:36
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재활의학과

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

자고 일어난 후 목통증이 발생된 경우는 가장 먼저 수면 자세에 대한 확인이 우선 필요할 것으로 생각됩니다.

수면시 목의 곡선은 중립이 되도록 유지시켜 주는 것이 좋습니다.

베개가 너무 높거나 낮은 경우 모두 목에 무리를 줄 수 있습니다.

수면 자세 외에도 일상생활에서 거북목과 같이 지속적으로 안좋은 자세가 유지되는 경우도 목에 가해지는 스트레스가 누적되어 통증이 유발될 수 있습니다.

수면 자세는 아래 그림을 참조하시기 바랍니다.

우선 수면자세를 조절해보시고 그래도 통증이 지속된다면 병원에 내원해보시기 바랍니다.

감사합니다.

2020. 10. 16. 08:58
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