취미·여가활동
요즘날씨시원하구 등산가기좋을때인데
요즈음 날씨가 많이좋아져서 등산을 많이가는데
등산을하면 산에좋은공기를 마셔서 건강에좋은영향을 받을거같은데 어디가 좋아질까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 해변에서만난두루미9116입니다. 등산은 전신운동입니다. 심신단련 즉 몸도 튼튼하고 좋은공기로 마음도 맑아집니다 특히 하체가 단련되고 근육이 단단해집니다. 꾸준하게 등산을 하면 좋은 운동입니다
안녕하세요. 단정한낙지284입니다.
등산은 몸 전체 운동에 아주 좋은 운동이지만 타 다른 운동에 비해 심폐지구력에 굉장히 좋은 운동이에요. ^^
폐가 건강한것과 허벅지 근육을 키우는것이 장수에 큰 도움이 되니 등산은 여러모로 좋은 운동입니다. 다만 무뤂관절같은곳엔 해가 되는 운동일수있으니 내려갈때 특히 조심하시고 무릎보호대와 스틱을 활용해주세요