매실청에 들어있는 성분과 효능에는 어떤 것들이 있을까요?
매실청에 들어있는 성분과 효능에는 어떤 것들이 있을까요?
소화가 안되거나 체했을때 매실청을 타먹으면 좋다고 하는데 매실청에 들어있는
성분과 효능에는 어떤 것들이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
매실청은 비타민C가 풍부하며 소화에 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 당분함량도 높으니 과량섭취하지않기를 권장드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
매실에는 칼슘이나 철분 비타민C 비타민K 피크린산 등이 들어 있어서 해독작용이 뛰어나서 식중독에 좋으며
항염작용에도 좋습니다
그리고 피부미용이나 소화에도 도움을 줍니다.
