건강관리
커피는 식전? 식후 ?언제 마시는게 좋은건가요?
보통 커피는 언제 마시는게 좋은건가요? 식전인가요 , 식후인가요. 커피도 당을 올리는 식품이 될 수 있는건지요! 건강하게 커피 마시는 시간대에 대해서 알고 싶습니다!
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1개의 답변이 있어요!
커피는 식사 전후 모두 마실 수 있지만, 식사 전 마시면 식욕 억제에 도움이 될 수 있으며, 식사 후에는 소화를 돕는 효과가 있을 수 있습니다. 그러나, 공복에 마실 경우 위장에 자극을 줄 수 있으므로 주의가 필요하고, 커피 자체는 당분이 없지만 설탕이나 크림을 추가하면 혈당을 올릴 수 있으니 건강하게 즐기려면 무가당으로 마시는 것이 좋습니다.