액상 비타민은 언제, 어떻게 복용해야 가장 효과적인가요?
액상 비타민은 언제, 어떻게 복용해야 가장 효과적인가요? 태블릿, 캡슐 등 다른 형태의 비타민 보충제와 액상 비타민 간에는 어떤 차이점이 있는지와 액상 비타민을 복용할 때 주의해야 할 사항과 발생 가능한 부작용에 대해서도 알려주세요~
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
정제나 캡슐 비타민이라하더라도 체내에서 액상으로 바뀌어 흡수가 이루어집니다.
따라서 액상으로 복용하시는 경우 흡수가 더 빠르게 나타날 수 있으며
액상 비타민에는 여러 첨가제를 사용하여
섭취시 즐거움을 주기도 하기에 복용에 흥미를 느껴
꾸준히 복용하는데 도움을 줄 수 있습니다.
다만 액상 과당 등이 포함되어 있는 경우, 혈당을 높일 수 있어 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
액상비타민은 정제나 캡슐제 보다 표면적이 넓기 때문에 흡수속도가 빠릅니다.
다만 쓴맛을 없애기 위해 당이 많이 포함되기 때문에 과도하게 복용하면 혈당이 상승하고 구역, 구토감이 유발될 수 있습니다.
비타민은 피로회복에 도움을 주는 성분이기 때문에 활동량이 많은 낮시간에 복용하는 것이 좋으며, 위장장애를 방지하기 위해 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
액상비타민제는 아침, 저녁 두번 밥먹고 바로 드시면 좋아요.
태블릿, 캡슐, 액제의 차이는 없고 함량을 비교해서 구입하시면돼요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 추천 눌러주세요.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
액상비타민과 다른 형태의 비타민 간에 복용에는 큰 차이가 없습니다. 어떤 성분이냐가 중요합니다. 같은 성분의 비타민 제라면 제형은 복용에 큰 차이를 만들지 않습니다.
액상의 유용함은 물 없이 드실 수 있고, 몸에 흡수가 빠르다는 장점이 있습니다.
그나마 주의사항이 있다면 액상 비타민은 맛을 좋게 할 목적으로 당이 첨가되는 경우가 있으니 당뇨가 있거나 하시면 이 부분 주의하시면 되겠습니다.
도움이 되셨다면 추천 및 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
액상 비타민의 경우 정제나 캡슐 형태의 비타민보충제보다 흡수가 빠르게 일어나 피로감을 빠르게 개선하는데 도움을줄수 있습니다. 에너지 생성 및 피로감 개선에 효과가 있기에 복용시에 오전시간대에 복용을 하길 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
가격이 상관없다면 액상도 좋지만 보통 효능대비 가격이 비싼편입니다.
꾸준히 복용해야하기때문에 가성비를 생각한다면 정제, 캡슐 타입의 비타민제를 복용하는게 낫습니다.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
액상이던 정제던 가능하면 식후에 낮시간 복용을 추천합니다. 간혹 밤늦게 드시면 수면에 지장을 받는다는 분들도 계십니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
액상 비타민은 알약 비타민과 비교해서 흡수속도가 빠르기 때문에 효과를 빨리 느낄 수 있다는 장점이 있지만,
결국 흡수되는 양에서는 큰 차이가 없는 편입니다
제형보다 중요한 것은 제품에 담긴 성분의 종류와, 각각의 함량입니다
비타민은 아침이나 점심 식사 후 30분 내로 드시는 것이 효과적입니다
공복에 드실 경우 울렁거림, 속쓰림 등이 나타날 수 있으며
영양제를 여러개 드실 경우 중복되는 성분이 있는지 확인하시는 것이 좋습니다
도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
액상이든 알약, 캡슐 형태이든 관계없이 비타민은 오전 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 액상비타민이 좀 더 작용이 빠를 수 있지만 큰 차이는 없습니다.