헬스하면서 다이어트 식단으로 탄수를 줄여보려고 하는데 단백질 지방위주의 케톤식을 한달정도 해봐도 괜찮을까요? 아니면 전체적인 양을 줄이는게 나을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
헬스를 하면서 다이어트를 하신다고 생각을 하시면 두 번째처럼 전체적인 양을 줄여 보시는 것이 훨씬 더 도움이 될 것 같습니다.
