몸속의 염증이 있을경우 어떤 음식을 섭취하면 좋나요?

Question

요즘 사람들이 건강에 대해서 관심이 많은데,

건강을 위해서는 몸의 밸런스가 중요하다고 생각합니다.

몸속에 염증이 있을경우 어떤 음식이 도움이되는지 알수있나요?

Answer 1

안녕하세요. 여름아부탁해입니다.

과일과 채소는 항염증성 영양소와 항산화물이 풍부해요.

특히 베리류, 달걀 식물류, 당근, 녹색 잎 채소 등이 좋은 선택이죠.

Answer 2

안녕하세요. 나라가 풍년이양아아입니다.

쉽게섭취할수있는것은 토마토요.

토마토에는 라이코펜이라는 항산화 성분이 풍부하여 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 공정한사자235입니다.

과일과 채소는 항염증 작용이 있는 다양한 비타민, 미네랄, 항산화제를 제공합니다.

특히, 녹황색과 오렌지색의 채소인 당근, 고구마, 파프리카, 오렌지, 망고 등은 염증을 줄이는데 도움이 됩니다.