약·영양제
영양제를 사다보니 좀 많아졌어요. 다 먹어도 될까요?
성별
여성
나이대
24
일단 24세 여성인 제가 먹고있는 영양제는
1. 마그네슘 2. 비타민c 3. 비타민d 4. 오메가3 5. Kelp 6. 크랜베리 7. 질유산균 8. 감마리놀렌산 / 9. 철분 10. 엽산 11. 아연
1~8번은 아침에 먹구요 9~11번은 저녁에 먹고 있습니다.
그리고 60세이신 저희 아버지께서 드시는 영양제는
위에 적힌 1~4번과 8~11번, 코큐텐, 후코이단 이렇게 입니다.
자식이자 가족이 저 하나뿐인데 아버지가 점점 나이가 드시다보니 이것저것 잘 챙겨주고싶은 마음에 자꾸 좋아보이는 영양제를 사게되네요.
참고로 저희 집은 심혈관질환(작은아버지께서 심장마비로 돌아가심, 큰아버지께서 급성심근경색으로 쓰러지시고 응급수술 받으심)과 암(현재 큰아버지께서 폐암 말기로 호스피스병동에 계심) 가족력이 있다고 판단됩니다.
저는 빈혈이 조금 있고(철분제), 생리통이 심해서(감마리놀렌산) 이렇게 두개 챙겨먹구요. Kelp와 크랜베리는 영양제라기 보다는 그냥 식품원료에 가깝고 저렴해서 먹고있어요. 아버지는 kelp 드시면 속이 안좋다고 해서 안드십니다. 크랜베리는 여자한테 좋은 성분이라고 해서 저만 먹구요. 엽산은 철분이랑 같이 먹으면 좋을것 같아서 먹고있고, 코큐텐과 후코이단은 좋다고 하길래 아버지만 챙겨드리고 있습니다(저까지 먹기엔 금전적으로 부담이 되더라구요…).
그 외 나머지는 기본적인 영양제라고 생각해서 이정도로 먹고있는데 아버지께서 계속 아무리 영양제라고해도 너무 많이 먹어서 안좋은거 아니냐고 걱정을 하셔서 약사분들께 여쭤보게 되었습니다!
지금 잘 챙겨먹고 있는것인지, 혹은 너무 많은지 알려주시면 감사하겠습니다. 예를들어 ~번이랑 ~번은 둘중에 하나만 먹어도 된다든지, ~번은 아침에 먹으면 좋다든지, ~번과 ~번은 같이먹는게 좋다/나쁘다 등의 상세한 피드백을 받고싶습니다 :)