다이어트 관련 질문입니다 잘알려주세요

Question

다이어트관련하여 관심이 많은데 요즘 시중에 나오고 있는 다이어트 보조제 중에 효과가 좋은건 어떤게 있을까요? 그리고 효과가 없는건 어떤건가요?

고수님들 도와주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

다이어트 보조제는 체중 감량을 도울 수 있지만, 식단 조절과 운동 없이 효과를 보기는 어려울 것으로 보입니다.

특히 과학적으로 검증된 제품(예: 카페인, 녹차 추출물)은 일부 효과가 있지만, 허위 과장된 효과를 주장하는 제품은 주의해야 합니다.